▶辣椒 富含营养
辣椒,在大家的印象中,就是“辣”“上火”等的代名词,但是事实也确实如此,辣椒吃多了容易造成上火,所以很多人会选择不吃辣椒。其实辣椒除了日常调味之外,它也是富含维生素等营养物质的蔬菜类食物。
▶心情不好时为什么要吃甜?
大家都知道,心情不好时要多吃甜食,这是因为人的心情和情绪都会影响到大脑的活力,当出现心情越烦躁、焦虑、烦躁症状时,如果摄入了一些高糖分的食物,比如甜点、冰淇淋、巧克力等,这些食物可以迅速的进入到血液中,从而满足大脑需要,同时还可以缓解疲劳和不适。
除了吃甜,当心情不好时还可以适当吃辣,辣椒内的辣椒素能够刺激人体口腔内的疼痛感官,进而向大脑发出一种信号,让大脑分泌让人感觉良好的物质,这样一来,人的心情也会跟着变好。
所以当心情不好吃,适当吃甜或者吃辣都可以有效改善心情哦~
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